「12/52公認 女子アスリートコンディショニングエキスパート検定1級」に合格しました🎉
女性アスリートをサポートする中で、「生理前は調子が悪い」「疲れが取れにくい」といった声をよく聞きます。
どうせ勉強するなら資格を取ろう！
と、いうわけで女性特有の体の変化やコンディショニングについて、しっかり学びたい！と思い立って、チャレンジすることにしました。
正直、勉強してみると「知らなかったことがいっぱい！」という感じでした。
月経周期とトレーニングの関係性や、女性アスリートが気をつけるべき栄養のこと、無月経が体に与える影響など、目からウロコの内容ばかり。
特に、「ちゃんと食べること」の大切さを改めて実感しました。
アスリートなので単純に「休めばいい」という考えではパフォーマンスが落ちてしまいます。
せっかく学んだ知識、活かさないともったいない！
これからも女性アスリートの皆さんが、自分の体と上手に付き合いながら、楽しく競技を続けられるようなサポートをしていきたいです。
体の悩みを一人で抱え込まずに、気軽に相談できる存在になれたら嬉しいなと思っています。
これからも学び続けて、もっともっと皆さんのお役に立てるように頑張ります！
